onsdag den 29. juni 2011

ferie

det er dejligt med ferie, bare os 4, vi har været i hytten fra lørdag til tirsdag og det er bare skønt, heldigvis brokker børnene sig ikke, uden mobil, internet og vennerne, de hyggede sig også, vi gik en lang tur til elven med madpakke, først gad børnene ikke men efterhånden blev det en fornøjelses tur, der er meget at se i naturen

hr.beier er ved at sætte skibsovn, den skal stå der foreløbig, engang skal der en dør hvor man går ind til toilettet og roderum :)

vi var bare så glad, vi havde en rød petroleumsovn som vi brugte foreløbig, men den lugter, vi snakkede om at jeg var mindre forgiftet.. det ved vi ikke, jeg havde det lige sådan sidste år da vi var i hytten, gad vide om det er den der var skyld i jeg var syg en uge, børnene var ude og hr.beier lavede toilet udenfor hvor jeg lavede mad og hyggede mig indenfor, efter det kunne jeg ikke foretage mig noget som helst, så syg var jeg, hele kroppen var bare færdig, jeg var ikke forkølet eller ondt i halsen, ikke tegn på virus, nå, vi skal i hvert fald ikke bruge den mere, den røde petroliumsovn lægger HER i en af de billeder i hytten som står på gulvet..


ville egentlig have taget mange billeder fra turen, men batteriet var opbrugt og ikke nok med det, det var min mobil også, så turen til elven ville jeg gerne have taget billeder af, samt hvor hurtig sneen smelter, det går rigtig stærk nu, da vi kom til Sisimiut kan man se alt bliver grønnere og grønnere... i stedet for hvidt
skønt, endelig bliver det sommer :-)

min ynglings hjørne, der læser jeg blade og kan holde øje med børnene eller min forældres hytte :-)

lørdag den 25. juni 2011

nationaldagen

mormor, 2 af mine kusiner, 2 af mine mostre og min lillesøster, mark og naja tog ud til de ældre som grillede ved lufthavns vejen og vi hyggede os sammen med dem, hvor mine forældre har arrangeret sammen med de andre ældre søde mennensker :)

lille Ivaana, moster Rachel og mormor ved siden af

og der blev spil bold

vi holder ferie i 14 dage, vi skal til hytten, det er lørdag og klokken er 16:20, god weekend

en lille jolle slæbt 2 større både

hr.beier ser pudsige ting fra udsigten.. med kikkert, pludselig kan han udbryde.. hva s... slæbte den lille jolle 2 større både? jo, den er god nok,

man kan godt se snorerne, gad vide hvorfra og hvor længe :)

vores båd

han gør ikke andet end vaske, polerer og det er ikke noget at sige til at mange kan lide vores båd, nu er der et par der er så vild med den at de vil købe den, jeg var ked af det, jeg har jo glædet mig til vi skal til hytten hele sommer i weekendter.. men hr.beier vil sørge for at vi har en båd og han snakkede om at købe en større, lad os nu se, de har ikke købt den endnu

vi havde kaffe med og jeg var i JZ tiggaliorfik og hente et par burger, wienerbrød og vi hyggede os og pludselig kom de par mens vi sad der .

Toilet

toilet skal vi have i hytten,  hr.beier er i gang :-)

tirsdag den 21. juni 2011

Nationaldag Sisimiut

Nationaldag, der går man til kirke om morgenen. 

vi kunne holde øje herhjemmefra og fejringen på traditionel grønlandsk vis med taler, kaffemik, musik og bålstegning, mine forældre har snakket om tage ud til naturen og lave mad, det lyder hyggeligt og hvis vejret er med os tager vi gerne med 




de fleste har nationaldragt på og de skal videre op til hallen



Minngortuunnguup atuarfia skole I

skolen bliver revet ned, der skal bygges nyt 

jeg har gået i skole her, så jeg kender den godt



kender næsten alle hjørner

har lagt flere billeder HER

tørre torsk

vi har lavet tørre torsk og hr.beier

er ved at gøre dem klar, de skal  nemlig i fryseren og vi har snakket om at tage dem med engang når vi skal til hytten, de smager nemlig godt, ja, selv om hr.beier er dansker er han vild med grønlandske provianter og det synes mine forældre godt om :)

knolden

knolden er snart færdig, de sidste gange har jeg fulgt med den var den: 25.3.200925.6.2009, 29.7.201028.2.2011 og nu, det varer nok ikke længe så flytter de nye beboer overfor i "knolden" som jeg kalder den :-)

onsdag den 15. juni 2011

båden sat ned d. 11. juni 2011

vi pakkede en hel masse ting, provianter tøj og kørte båden ned til havnen og sat den ned i vandet, sidste år var det omkring 18. maj vi har sat den ned

det var ligeså fint vejr, iår var sommeren sent


og vi tog ud til hytten og overnattede første gang i år

mor og moster laver mad udenfor

mark finder ud af hvilket film vi skal se når vi går i seng
og hr.beier laver en hylde til bærbaret :)

dalaa, så kan vi godt gå iseng, vi så X-Man

der er meget sne endnu

2 sommerjakker blev det til


tog symaskine frem og rettede 2 sommerjakker som jeg har fået ved Christa, det er altid dejligt med nyt :)
og frøkenen syr en lille bog med stof :)

7.a sidste fest

inden skole bliver revet ned skal vi lige holde fælles spisning, alle havde varmt mad med og der var rigtig mange forældre der kom denne gang

de er 21 elever og vi var så mange og det er dejligt, det er en sjældenhed

de har lavet nogle sjove historier og de læste for os

og vi var igen ud og gøre rent udenfor, selv lillesøster Naja var med



nogle af forældrene, selv om vi ikke var mange hyggede vi os

turist skibet

læg mærke til 2 kajakker, de underholder turisterne :)

torsdag den 9. juni 2011

Lær at løbe på 10 km

Jeg har lige løbet de små 5-6 km. Jeg løber gerne hver sommer, men følger ikke denne plan i år, måske har I glæde af den :o)
Jeg har snuppet denne plan fra google ved at lære at løbe på 10 km her for nogle måneder siden. og der står:

I denne periode starter du blødt ud med en tur på henholdsvis tre og fire kilometer i den første uge.

Distancerne stiger forsigtigt i anden uge, og i tredje uge bliver det hårdt. Men læg så mærke til, at der sker en nedtrapning i periodens sidste uge. Det er for at skån kroppen for overbelastning og skader, men det er også en god pejling til, om du kan løbe tempoturen hurtigere.

Uge 1:
  • Tirsdag: Tempotur, tre km
  • Torsdag: 12 intervaller á 30 sekunder
  • Weekenden: Langsom tur, fire km
Uge 2:
  • Tirsdag: Tempotur, tre km
  • Torsdag: 15 intervaller á 30 sekunder
  • Weekenden: Langsom tur, fem km
Uge 3:
  • Tirsdag: Tempotur, fire km
  • Torsdag: 20 intervaller á 30 sekunder
  • Weekenden: Langsom tur, seks km
Uge 4:
  • Tirsdag: Tempotur, tre km
  • Torsdag: 15 intervaller á 30 sekunder
  • Weekenden: Langsom tur, fem km
·         I anden periode sker der kun en lille udvikling i forhold til de første fire uger, så derfor kan kroppen sagtens følge med.

I forhold til den allerførste uge er distancerne steget med henholdsvis en og to kilometer. Programmets opbygning er dog stadig helt den samme med først en blød første uge, en mellemuge, en hård uge og til sidst en nedtrapning.

Uge 5
  • Tirsdag: Tempotur, fire km
  • Torsdag: 12 intervaller á 30 sekunder
  • Weekenden: Langsom tur, seks km
Uge 6:
  • Tirsdag: Tempotur, fire km
  • Torsdag: 15 intervaller á 30 sekunder
  • Weekenden: Langsom tur, syv km
Uge 7:
  • Tirsdag: Tempotur, fem km
  • Torsdag: 20 intervaller á 30 sekunder
  • Weekenden: Langsom tur, otte km
Uge 8:
  • Tirsdag: Tempotur, fire km
  • Torsdag: 15 intervaller á 30 sekunder
  • Weekenden: Langsom tur, syv km
·         I den tredje periode kan du for alvor skimte målet.

Og med de foregående otte ugers træning i benene er du godt forberedt til programmets sidste fase, som adskiller sig lidt fra de øvrige. Der er nemlig ikke nogen nedtrapning, for i tolvte uge er det meningen, at du slutter af med at løbe ti kilometer i det sidste træningspas.

Uge 9:
  • Tirsdag: Tempotur: fem km
  • Torsdag: 12 intervaller á 30 sekunder
  • Weekenden: Langsom tur, otte km
Uge 10:
  • Tirsdag: Tempotur, seks km
  • Torsdag: 15 intervaller á 30 sekunder
  • Weekenden: Langsom tur, ni km
Uge 11:
  • Tirsdag: Tempotur, fem km
  • Torsdag: 20 intervaller á 30 sekunder
  • Weekenden: Langsom tur, ni km
Uge 12:
  • Tirsdag: Tempotur, fem km
  • Torsdag: 15 intervaller á 30 sekunder
  • Weekenden: Langsom tur, ti km
god løbetur :o)


mandag den 6. juni 2011

båden er klar

ja, han er også god ved båden, vasket, lakeret og poleret.. eller omvendt :)

vi har allesammen holdt selskab med hr.beier på værkstedet


der skal også være tid til at lave cykler



fotografen :)



man tør da ikke gå i den :)